Овес, каша, быстрого приготовления
Гликемический индекс | 74 (высокий) |
---|---|
Вид продукта | Готовые злаки |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Готовые злаки
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
59 | Овес, геркулес | |
59 | Мюсли, фруктово-ореховые | |
65 | Мюсли, жаренные, с орехами | |
67 | Мюсли, с фруктами | |
74 | Кукурузные хлопья | |
43 | Мюсли, жаренные | |
56 | Мюсли |