ГИ Продуктсортировать по убыванию Категория
34 Абрикос Фрукты и ягоды
30 Абрикосы, высушенные, курага Фрукты и ягоды
51 Абрикосы, половинки, консервированные Фрукты и ягоды
10 Авокадо Фрукты и ягоды
66 Ананас Фрукты и ягоды
55 Ананас, кусочки, консервированный Фрукты и ягоды
43 Ананас, кусочки, консервированный, 2 Фрукты и ягоды
42 Апельсины Фрукты и ягоды
13 Арахис Бобовые
7 Арахис, дробленый Бобовые
72 Арбуз Фрукты и ягоды
95 Багет, белый Выпечка
78 Багет, пшеничная мука, аскорбиновая кислота, соль и дрожжи Выпечка
73 Багет, цельнозерновой Выпечка
48 Банан Фрукты и ягоды
38 Банан, зеленый, вареный Фрукты и ягоды
35 Банан, зеленый, очищенный, зажаренный на растительном масле Фрукты и ягоды
70 Батат Овощи
68 Батончик, Марс (Mars) Закуски
62 Батончик, Милки Вей (Milky Way) Закуски
50 Батончик, мюсли, без глютена Закуски
43 Батончик, Сникерс (Snickers) Закуски
44 Батончик, Твикс (Twix) Закуски
66 Блины Выпечка
80 Блины, из пшеничной муки Выпечка
15 Брокколи Овощи
69 Бублик, белый Выпечка
47 Булгур Злаки
61 Булочка, для гамбургеров Выпечка
59 Бургер, вегетарианский, с овощной котлетой, салатом, помидором и сладким чили соусом Готовые блюда
66 Бургер, МакЧикен (McChicken), с куриной котлетой, салатом и майонезом Готовые блюда
66 Бургер, с постной говяжьей котлетой, помидором, разным салатом, сыром, луком и соусом Готовые блюда
66 Бургер, Филе-о-Фиш (Fillet-O-Fish) Готовые блюда
77 Вафли, ванильные Готовые блюда
35 Вермишель, белая, вареная Макаронные изделия
56 Виноград, кишмиш Фрукты и ягоды
59 Виноград, черный Фрукты и ягоды
22 Вишня Фрукты и ягоды
66 Гамбургер Готовые блюда
96 Глюкоза Подсластители
51 Горох, замороженный, вареный Бобовые
54 Горох, зеленый Бобовые
50 Горох, спаржевый Бобовые
25 Грейпфрут Фрукты и ягоды
47 Грейпфрут, консервированный Фрукты и ягоды
15 Грибы Остальное
38 Груши Фрукты и ягоды
43 Груши, высушенные Фрукты и ягоды
44 Груши, консервированные Фрукты и ягоды
43 Груши, консервированные, половинки Фрукты и ягоды
25 Груши, консервированные, половинки, в сахарном сиропе Фрукты и ягоды
51 Джем, клубничный Остальное
65 Дыня Фрукты и ягоды
16 Желуди, тушеные с олениной Готовые блюда
64 Изюм Фрукты и ягоды
61 Инжир, высушенный Фрукты и ягоды
31 Йогурт обезжиренный (0.9%), с фруктами и дикой клубникой Молочные продукты
47 Йогурт, ванильный Молочные продукты
30 Йогурт, клубничный Молочные продукты
43 Йогурт, малиновый Молочные продукты
32 Йогурт, манго Молочные продукты
43 Йогурт, обезжиренный, клубничный Молочные продукты
14 Йогурт, обезжиренный, с фруктами и аспартамом Молочные продукты
33 Йогурт, обезжиренный, фруктовый Молочные продукты
33 Йогурт, обезжиренный, фрукты и сахар Молочные продукты
28 Йогурт, персик и абрикос Молочные продукты
19 Йогурт, питьевой, с дикими ягодами Молочные продукты
30 Йогурт, питьевой, с пробиотиками и апельсином Молочные продукты
50 Йогурт, соевый, 2% жира, персик, манго и сахар Молочные продукты
17 Йогурт, черная вишня Молочные продукты
54 Картофель фри Закуски
98 Картофель, белый, без кожи, запеченный с маргарином Овощи
96 Картофель, белый, вареный, с маргарином Овощи
69 Картофель, белый, с кожей, запеченный, с маргарином Овощи
87 Картофель, быстрого приготовления Овощи
74 Картофель, вареный Овощи
76 Картофель, вареный в соленой воде Овощи
62 Картофель, на пару Овощи
70 Картофель, новый Овощи
80 Картофель, новый, вареный с маргарином Овощи
78 Картофель, новый, неочищенный, вареный 20 мин Овощи
83 Картофель, пюре Овощи
92 Картофель, пюре, быстрого приготовления Готовые блюда
66 Картофель, пюре, быстрого приготовления, с сыром и маслом Готовые блюда
61 Картофель, пюре, с сосисками Готовые блюда
60 Картофель, чипсы Закуски
51 Картофель, чипсы, соленые Закуски
60 Кекс, абрикосы, кокос и мед Выпечка
65 Кекс, бананы, овес и мед Выпечка
50 Кекс, черника Выпечка
53 Кекс, шоколад и ириски Выпечка
48 Кекс, яблоко и овес Выпечка
49 Кекс, яблоко и черника Выпечка
54 Кекс, яблоко овес и кишмиш Выпечка
44 Кекс, яблоко, овес и сахар Выпечка
25 Кешью Орехи
22 Кешью, соленые Орехи
58 Киви Фрукты и ягоды
54 Кленовый сироп Остальное
40 Клубника Фрукты и ягоды
63 Кока-Кола (Coca Cola) Напитки
45 Кокос Орехи
23 Конфета, шоколадная с подсластителями Закуски
74 Крекеры Выпечка
74 Кукурузные хлопья Готовые злаки
65 Кускус Злаки
34 Лазанья Готовые блюда
20 Лазанья, вегетарианская Готовые блюда
47 Лазанья, говяжья Готовые блюда
28 Лазанья, мясная Готовые блюда
46 Лактоза Подсластители
52 Лапша, быстрого приготовления Макаронные изделия
59 Лапша, гречневая Макаронные изделия
53 Лапша, гречневая, быстрого приготовления Макаронные изделия
61 Лапша, рисовая, вареная Макаронные изделия
40 Лапша, рисовая, свежая, вареная Макаронные изделия
62 Лапша, удон, разогретая 5 мин Макаронные изделия
53 Лебеда Злаки
57 Личи Фрукты и ягоды
79 Личи, консервированный в сиропе Фрукты и ягоды
33 Лотус, порошок из корня Остальное
50 Макароны Макаронные изделия
32 Макаруны, кокосовая мука Выпечка
26 Малина, фруктовый спред Фрукты и ягоды
56 Манго Фрукты и ягоды
47 Мандарин, дольки, консервированные Фрукты и ягоды
48 Мармелад, апельсиновый Фрукты и ягоды
50 Мармелад, имбирный Остальное
61 Мед Остальное
46 Мед, 35% фруктозы Остальное
44 Мед, 52% фруктозы Остальное
31 Молоко Молочные продукты
24 Молоко, кофейное Молочные продукты
31 Молоко, обезжиренное Молочные продукты
27 Молоко, обезжиренное, из сухого Молочные продукты
48 Молоко, обезжиренное, пастеризованное Молочные продукты
24 Молоко, обезжиренное, шоколадное, с аспартамом Молочные продукты
34 Молоко, обезжиренное, шоколадное, с сахаром Молочные продукты
25 Молоко, полужирное Молочные продукты
34 Молоко, полужирное, пастеризованное, органическое Молочные продукты
44 Молоко, соевое, 1,5% жира, 120 мг кальция, с мальтодекстрином Молочные продукты
44 Молоко, соевое, 3% жира, 0 мг кальция, с мальтодекстрином Молочные продукты
34 Молоко, цельное Молочные продукты
21 Молоко, цельное, 3% жира Молочные продукты
34 Молоко, цельное, пастеризованное, органическое, свежее Молочные продукты
46 Молоко, цельное, стандартизированное, гомогенизированное, пастеризованное Молочные продукты
26 Молоко, шоколадное Молочные продукты
39 Морковь Овощи
35 Морковь, нарезанная кубиками Овощи
33 Морковь, очищенная, вареная Овощи
49 Морковь, очищенная, нарезанная кубиками, вареная Овощи
62 Мороженое Молочные продукты
57 Мороженое, ваниль и шоколад Молочные продукты
37 Мороженое, жирное Молочные продукты
37 Мороженое, маложирное, с макадамией Молочные продукты
46 Мороженое, обезжиренное, ванильное Молочные продукты
32 Мороженое, шоколадное Молочные продукты
56 Мюсли Готовые злаки
43 Мюсли, жаренные Готовые злаки
65 Мюсли, жаренные, с орехами Готовые злаки
67 Мюсли, с фруктами Готовые злаки
59 Мюсли, фруктово-ореховые Готовые злаки
43 Нектарины Фрукты и ягоды
10 Нут Бобовые
42 Нут, консервированный Бобовые
25 Нутелла (Nutella) Закуски
59 Овес, геркулес Готовые злаки
55 Овес, геркулес, каша Злаки
63 Овес, геркулес, органический, каша Злаки
74 Овес, каша, быстрого приготовления Готовые злаки
15 Огурец Овощи
15 Оливки Овощи
24 Орехи, разные, жареные и соленые Орехи
21 Орехи, разные, с изюмом Орехи
56 Папайя Фрукты и ягоды
68 Паста, кукурузная Макаронные изделия
52 Пастернак Овощи
28 Персик 2 Фрукты и ягоды
42 Персики Фрукты и ягоды
35 Персики, высушенные Фрукты и ягоды
48 Персики, консервированные Фрукты и ягоды
58 Персики, консервированные в сахарном сиропе Фрукты и ягоды
62 Персики, консервированные в сиропе с пониженным содержанием сахара Фрукты и ягоды
51 Печенье, мультизлаковое Выпечка
46 Печенье, цельнозерновое Выпечка
66 Пиво Напитки
47 Пирог, банановый Выпечка
55 Пирог, банановый с сахаром Выпечка
82 Пирог, рисовый Выпечка
68 Пита Выпечка
49 Пицца, Вегетарианская Ассорти Суприм, тонкая и хрустящая (7,8% жира) Готовые блюда
80 Пицца, запеченное тесто, сыр пармезан и томатный соус Готовые блюда
30 Пицца, Супер Суприм, тонкая и хрустящая (13,2% жира) Готовые блюда
55 Попкорн Закуски
65 Попкорн, из микроволновой печи Закуски
89 Попкорн, приготовленный в микроволновой печи Закуски
55 Попкорн, приготовленный в микроволновой печи Закуски
45 Пшеница, цельнозерновая Злаки
39 Равиоли, пшеничные, вареные, с мясом Готовые блюда
15 Редис Овощи
26 Рис, c грибным бефстроганов Готовые блюда
63 Рис, басмати, быстро приготовленый Злаки
57 Рис, басмати, вареный 10 мин Злаки
52 Рис, басмати, вареный 12 мин Злаки
43 Рис, басмати, вареный с маргарином Злаки
46 Рис, быстрого приготовления, 3 мин Злаки
87 Рис, быстрого приготовления, 6 мин Злаки
89 Рис, вареный 13 мин Злаки
72 Рис, вареный в соленой воде Злаки
53 Рис, вареный в соленой воде, охлажденный на 16-20 ч, разогретый Злаки
34 Рис, вареный, с рыбой, в томатно-луковом соусе Готовые блюда
76 Рис, длиннозерновой Злаки
79 Рис, жасмин Злаки
55 Рис, карри с сыром Готовые блюда
66 Рис, коричневый Злаки
50 Рис, коричневый, пропаренный Злаки
46 Рис, с томатными супом Готовые блюда
89 Рис, среднезерновой Злаки
54 Салат, консервированный, из фруктов, персика, груши, абрикоса, ананаса и вишни Готовые блюда
58 Сахар Подсластители
48 Сахарная кукуруза Овощи
60 Сахарная кукуруза, вареная Овощи
64 Свекла Овощи
70 Скитлс (Skittles®) Закуски
15 Соевые бобы Бобовые
15 Соевые бобы, высушенные, вареные Бобовые
14 Соевые бобы, консервированные Бобовые
48 Сок, апельсиновый Напитки
54 Сок, апельсиновый, восстановленный, без сахара Напитки
52 Сок, клюквенный Напитки
43 Сок, морковный Напитки
52 Сок, нектар, виноградный Напитки
38 Сок, томатный Напитки
33 Сок, томатный, без сахара Напитки
38 Сок, томатный, консервированный, без сахара Напитки
43 Сок, яблоко и вишня, без сахара Напитки
47 Сок, яблоко и манго, без сахара Напитки
45 Сок, яблоко и черная смородина, без сахара Напитки
48 Сок, яблоко, ананас и маракуйя, без сахара, мультифрукт Напитки
41 Сок, яблочный Напитки
37 Сок, яблочный с мякотью, без сахара Напитки
44 Сок, яблочный, без сахара Напитки
39 Сок, яблочный, восстановленный, без сахара Напитки
46 Спагетти, белые, вареные Макаронные изделия
51 Спагетти, белые, вареные 10 мин Макаронные изделия
58 Спагетти, белые, вареные 20 мин Макаронные изделия
44 Спагетти, белые, вареные в соленой воде 15 мин Макаронные изделия
52 Спагетти, болоньезе Готовые блюда
42 Спагетти, вареные, зельнозерновые Макаронные изделия
42 Спагетти, вареные, из муки грубого помола Макаронные изделия
42 Спагетти, с говядиной в томатном соусе и апельсинами Готовые блюда
60 Суп, овощной Готовые блюда
46 Суп, с курицей и грибами Готовые блюда
76 Суп, сливочный, тыквенный, Heinz® Готовые блюда
64 Сухарики, ржаные Выпечка
60 Сухофрукты Фрукты и ягоды
48 Суши, лосось Готовые блюда
70 Тапиока, на пару 1 час Овощи
48 Таро Овощи
56 Таро, очищенный, вареный Овощи
49 Тортилья, белая кукуруза Выпечка
52 Тортилья, кукурузная Выпечка
39 Тортилья, кукурузная, с жареным бобовым пюре в томатном соусе Готовые блюда
78 Тортилья, кукурузная, с жареным картофельным пюре, помидорами и салатом Готовые блюда
30 Тортилья, пшеничная Выпечка
28 Тортилья, пшеничная, с жареными бобами в томатном соусе Готовые блюда
75 Тыква, вареная в соленой воде Овощи
66 Тыква, очищенная, нарезанная кубиками, вареная 30 мин Овощи
43 Урд, пропаренный Бобовые
68 Фанта (Fanta) Напитки
39 Фасоль, белая Бобовые
31 Фасоль, белая, вареная Бобовые
37 Фасоль, высушенная, вареная Бобовые
57 Фасоль, запеченная в томатном соусе, консервированная Готовые блюда
40 Фасоль, печеная Бобовые
44 Фасоль, печеная в сырно-томатном соусе Готовые блюда
40 Фасоль, печеная в томатном соусе Готовые блюда
40 Фасоль, печеная, консервированная Бобовые
32 Феттучини Макаронные изделия
42 Финики, высушенные Фрукты и ягоды
90 Фруктовый батончик, клубника Закуски
42 Фруктовый батончик, клюква и злаки Закуски
90 Фруктовый батончик, яблоко, обезжиренный Закуски
23 Фруктоза Подсластители
54 Фузилли, вареные Макаронные изделия
61 Фузилли, вареные, с солью Макаронные изделия
28 Фузилли, вареные, с солью и консервированным тунцом Готовые блюда
27 Фузилли, вареные, с солью и сыром чеддер Готовые блюда
55 Фузилли, цельнозерновые, вареные Макаронные изделия
89 Хлеб, белый, домашний, пшеничная мука Выпечка
66 Хлеб, белый, домашний, свежий, из тостера Выпечка
75 Хлеб, белый, замороженный и размороженный Выпечка
50 Хлеб, белый, из тостера Выпечка
72 Хлеб, белый, пшеничная мука Выпечка
75 Хлеб, белый, пшеничная мука, с маргарином Готовые блюда
58 Хлеб, белый, с маргарином, яйцами и апельсиновым соком Готовые блюда
39 Хлеб, белый, с маслом, йогуртом и маринованным огурцом Готовые блюда
55 Хлеб, белый, с маслом, сыром, обычным молоком и свежим огурцом Готовые блюда
63 Хлеб, белый, свежий, из тостера Выпечка
67 Хлеб, гречневый Выпечка
80 Хлеб, мультизарновой, с маргарином Готовые блюда
69 Хлеб, пшеница грубого помола Выпечка
68 Хлеб, пшеница грубого помола, с маргарином Готовые блюда
72 Хлеб, с джемом и арахисовым маслом Готовые блюда
53 Черника Фрукты и ягоды
29 Чернослив, без косточек Фрукты и ягоды
28 Чечевица Бобовые
37 Чечевица, зеленая, высушенная, вареная Бобовые
21 Чечевица, красная, высушенная, вареная 25 мин Бобовые
35 Чечевица, оранжевая, с овощами, приготовленные на пару 10 мин, затем вареные 10 мин Готовые блюда
42 Чипсы, кукурузные, соленые Закуски
54 Швепс (Scheweppes) Напитки
49 Шоколад Закуски
34 Шоколад, с сахарозой Закуски
23 Шоколад, темный Закуски
44 Шоколад, темный, с изюмом, арахисом и джемом Закуски
64 Шортбред (Shortbread) песочное печенье Выпечка
33 Эм энд Эмс (M & M's), с арахисом Закуски
29 Яблоки, высушенные Фрукты и ягоды
36 Яблоко Фрукты и ягоды
54 Ямс Овощи
51 Ямс, на пару Овощи
35 Ямс, очищенный, вареный Овощи
25 Ячмень, вареный 20 мин Злаки
37 Ячмень, вареный 60 мин Злаки
25 Ячмень, перловка Злаки
35 Ячмень, перловка, вареная Злаки
66 Ячмень, размолотый Злаки