Бобовые
Арахис
| Гликемический индекс | 13 (очень низкий) |
|---|
Арахис, дробленый
| Гликемический индекс | 7 (очень низкий) |
|---|
Горох, замороженный, вареный
| Гликемический индекс | 51 (низкий) |
|---|
Горох, зеленый
| Гликемический индекс | 54 (низкий) |
|---|
Горох, спаржевый
| Гликемический индекс | 50 (низкий) |
|---|
Нут
| Гликемический индекс | 10 (очень низкий) |
|---|
Нут, консервированный
| Гликемический индекс | 42 (низкий) |
|---|
Соевые бобы
| Гликемический индекс | 15 (очень низкий) |
|---|
Соевые бобы, высушенные, вареные
| Гликемический индекс | 15 (очень низкий) |
|---|
Соевые бобы, консервированные
| Гликемический индекс | 14 (очень низкий) |
|---|
Урд, пропаренный
| Гликемический индекс | 43 (низкий) |
|---|
Фасоль, белая
| Гликемический индекс | 39 (низкий) |
|---|
Фасоль, белая, вареная
| Гликемический индекс | 31 (низкий) |
|---|
Фасоль, высушенная, вареная
| Гликемический индекс | 37 (низкий) |
|---|
Фасоль, печеная
| Гликемический индекс | 40 (низкий) |
|---|
Фасоль, печеная, консервированная
| Гликемический индекс | 40 (низкий) |
|---|
Чечевица
| Гликемический индекс | 28 (очень низкий) |
|---|
Чечевица, зеленая, высушенная, вареная
| Гликемический индекс | 37 (низкий) |
|---|
Чечевица, красная, высушенная, вареная 25 мин
| Гликемический индекс | 21 (очень низкий) |
|---|