Картофель, белый, вареный, с маргарином
Гликемический индекс | 96 (высокий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Овощи
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
35 | Морковь, нарезанная кубиками |
![]() |
15 | Оливки |
![]() |
15 | Редис |
![]() |
15 | Брокколи |
![]() |
70 | Тапиока, на пару 1 час |
![]() |
48 | Сахарная кукуруза |
![]() |
35 | Ямс, очищенный, вареный |
![]() |
48 | Таро |
![]() |
56 | Таро, очищенный, вареный |
![]() |
70 | Батат |
![]() |