Картофель, новый, вареный с маргарином
Гликемический индекс | 80 (высокий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Овощи
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
62 | Картофель, на пару |
![]() |
35 | Морковь, нарезанная кубиками |
![]() |
15 | Редис |
![]() |
49 | Морковь, очищенная, нарезанная кубиками, вареная |
![]() |
51 | Ямс, на пару |
![]() |
48 | Таро |
![]() |
87 | Картофель, быстрого приготовления |
![]() |
70 | Тапиока, на пару 1 час |
![]() |
74 | Картофель, вареный |
![]() |
64 | Свекла |
![]() |