Блины, из пшеничной муки
Гликемический индекс | 80 (высокий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Выпечка
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
44 | Кекс, яблоко, овес и сахар |
![]() |
72 | Хлеб, белый, пшеничная мука |
![]() |
48 | Кекс, яблоко и овес |
![]() |
69 | Бублик, белый |
![]() |
46 | Печенье, цельнозерновое |
![]() |
49 | Тортилья, белая кукуруза |
![]() |
47 | Пирог, банановый |
![]() |
73 | Багет, цельнозерновой |
![]() |
50 | Хлеб, белый, из тостера |
![]() |
68 | Пита |
![]() |