Дыня
Гликемический индекс | 65 (средний) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
53 | Черника |
![]() |
48 | Мармелад, апельсиновый |
![]() |
29 | Яблоки, высушенные |
![]() |
29 | Чернослив, без косточек |
![]() |
43 | Ананас, кусочки, консервированный, 2 |
![]() |
34 | Абрикос |
![]() |
40 | Клубника |
![]() |
38 | Груши |
![]() |
56 | Папайя |
![]() |
66 | Ананас |
![]() |