Банан, зеленый, вареный
Гликемический индекс | 38 (низкий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
40 | Клубника |
![]() |
47 | Грейпфрут, консервированный |
![]() |
60 | Сухофрукты |
![]() |
42 | Финики, высушенные |
![]() |
56 | Виноград, кишмиш |
![]() |
43 | Ананас, кусочки, консервированный, 2 |
![]() |
43 | Груши, высушенные |
![]() |
48 | Мармелад, апельсиновый |
![]() |
43 | Нектарины |
![]() |
38 | Груши |
![]() |