Сухарики, ржаные
Гликемический индекс | 64 (средний) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Выпечка
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
74 | Крекеры |
![]() |
32 | Макаруны, кокосовая мука |
![]() |
66 | Блины |
![]() |
82 | Пирог, рисовый |
![]() |
55 | Пирог, банановый с сахаром |
![]() |
67 | Хлеб, гречневый |
![]() |
63 | Хлеб, белый, свежий, из тостера |
![]() |
50 | Кекс, черника |
![]() |
69 | Бублик, белый |
![]() |
68 | Пита |
![]() |