Макаруны, кокосовая мука
Гликемический индекс | 32 (низкий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Выпечка
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
72 | Хлеб, белый, пшеничная мука |
![]() |
48 | Кекс, яблоко и овес |
![]() |
51 | Печенье, мультизлаковое |
![]() |
50 | Кекс, черника |
![]() |
68 | Пита |
![]() |
69 | Хлеб, пшеница грубого помола |
![]() |
52 | Тортилья, кукурузная |
![]() |
80 | Блины, из пшеничной муки |
![]() |
47 | Пирог, банановый |
![]() |
53 | Кекс, шоколад и ириски |
![]() |