Виноград, кишмиш
Гликемический индекс | 56 (средний) |
---|---|
Вид продукта | Фрукты и ягоды |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
25 | Грейпфрут | |
35 | Персики, высушенные | |
56 | Манго | |
48 | Мармелад, апельсиновый | |
53 | Черника | |
43 | Ананас, кусочки, консервированный, 2 | |
72 | Арбуз | |
60 | Сухофрукты | |
42 | Финики, высушенные | |
59 | Виноград, черный |