Личи
Гликемический индекс | 57 (средний) |
---|---|
Вид продукта | Фрукты и ягоды |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
38 | Груши | |
65 | Дыня | |
59 | Виноград, черный | |
38 | Банан, зеленый, вареный | |
28 | Персик 2 | |
72 | Арбуз | |
42 | Финики, высушенные | |
30 | Абрикосы, высушенные, курага | |
42 | Персики | |
56 | Манго |