Ананас
Гликемический индекс | 66 (средний) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
38 | Банан, зеленый, вареный |
![]() |
47 | Мандарин, дольки, консервированные |
![]() |
56 | Виноград, кишмиш |
![]() |
43 | Нектарины |
![]() |
29 | Чернослив, без косточек |
![]() |
34 | Абрикос |
![]() |
60 | Сухофрукты |
![]() |
58 | Киви |
![]() |
55 | Ананас, кусочки, консервированный |
![]() |
51 | Абрикосы, половинки, консервированные |
![]() |