Вишня
Гликемический индекс | 22 (очень низкий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
34 | Абрикос |
![]() |
48 | Банан |
![]() |
42 | Финики, высушенные |
![]() |
60 | Сухофрукты |
![]() |
47 | Мандарин, дольки, консервированные |
![]() |
56 | Папайя |
![]() |
48 | Персики, консервированные |
![]() |
26 | Малина, фруктовый спред |
![]() |
25 | Груши, консервированные, половинки, в сахарном сиропе |
![]() |
29 | Яблоки, высушенные |
![]() |