Грейпфрут
Гликемический индекс | 25 (очень низкий) |
---|---|
Вид продукта |
![]() |
Пожалуйста помните, что ГИ может варьироваться в зависимости от свежести продукта, его вида, места где он был произведен/выращен и множества других факторов. Кроме того, большинство блюд будут иметь ГИ выше если их готовить дольше, и наоборот. В нашей базе Вы можете найти результаты различных методов приготовления одного и того же продукта, и даже разное время одного и того же метода (например у макаронных изделий).
Фрукты и ягоды
ГИ | Продукт | |
---|---|---|
40 | Клубника |
![]() |
22 | Вишня |
![]() |
55 | Ананас, кусочки, консервированный |
![]() |
28 | Персик 2 |
![]() |
66 | Ананас |
![]() |
60 | Сухофрукты |
![]() |
47 | Мандарин, дольки, консервированные |
![]() |
62 | Персики, консервированные в сиропе с пониженным содержанием сахара |
![]() |
56 | Виноград, кишмиш |
![]() |
56 | Папайя |
![]() |