ГИ Продукт Категориясортировать по убыванию
33 Лотус, порошок из корня Остальное
54 Кленовый сироп Остальное
44 Мед, 52% фруктозы Остальное
51 Джем, клубничный Остальное
15 Грибы Остальное
61 Мед Остальное
50 Мармелад, имбирный Остальное
46 Мед, 35% фруктозы Остальное
80 Картофель, новый, вареный с маргарином Овощи
39 Морковь Овощи
70 Тапиока, на пару 1 час Овощи
52 Пастернак Овощи
48 Сахарная кукуруза Овощи
15 Оливки Овощи
69 Картофель, белый, с кожей, запеченный, с маргарином Овощи
70 Картофель, новый Овощи
83 Картофель, пюре Овощи
33 Морковь, очищенная, вареная Овощи
66 Тыква, очищенная, нарезанная кубиками, вареная 30 мин Овощи
64 Свекла Овощи
54 Ямс Овощи
96 Картофель, белый, вареный, с маргарином Овощи
87 Картофель, быстрого приготовления Овощи
76 Картофель, вареный в соленой воде Овощи
48 Таро Овощи
49 Морковь, очищенная, нарезанная кубиками, вареная Овощи
60 Сахарная кукуруза, вареная Овощи
15 Редис Овощи
98 Картофель, белый, без кожи, запеченный с маргарином Овощи
62 Картофель, на пару Овощи
74 Картофель, вареный Овощи
56 Таро, очищенный, вареный Овощи
35 Морковь, нарезанная кубиками Овощи
70 Батат Овощи
15 Огурец Овощи
75 Тыква, вареная в соленой воде Овощи
15 Брокколи Овощи
51 Ямс, на пару Овощи
35 Ямс, очищенный, вареный Овощи
78 Картофель, новый, неочищенный, вареный 20 мин Овощи
50 Хлеб, белый, из тостера Выпечка
64 Шортбред (Shortbread) песочное печенье Выпечка
30 Тортилья, пшеничная Выпечка
52 Тортилья, кукурузная Выпечка
55 Пирог, банановый с сахаром Выпечка
69 Бублик, белый Выпечка
53 Кекс, шоколад и ириски Выпечка
54 Кекс, яблоко овес и кишмиш Выпечка
63 Хлеб, белый, свежий, из тостера Выпечка
32 Макаруны, кокосовая мука Выпечка
72 Хлеб, белый, пшеничная мука Выпечка
82 Пирог, рисовый Выпечка
78 Багет, пшеничная мука, аскорбиновая кислота, соль и дрожжи Выпечка
80 Блины, из пшеничной муки Выпечка
50 Кекс, черника Выпечка
67 Хлеб, гречневый Выпечка
75 Хлеб, белый, замороженный и размороженный Выпечка
89 Хлеб, белый, домашний, пшеничная мука Выпечка
61 Булочка, для гамбургеров Выпечка
95 Багет, белый Выпечка
66 Блины Выпечка
51 Печенье, мультизлаковое Выпечка
74 Крекеры Выпечка
65 Кекс, бананы, овес и мед Выпечка
48 Кекс, яблоко и овес Выпечка
49 Тортилья, белая кукуруза Выпечка
66 Хлеб, белый, домашний, свежий, из тостера Выпечка
69 Хлеб, пшеница грубого помола Выпечка
68 Пита Выпечка
47 Пирог, банановый Выпечка
73 Багет, цельнозерновой Выпечка
46 Печенье, цельнозерновое Выпечка
44 Кекс, яблоко, овес и сахар Выпечка
64 Сухарики, ржаные Выпечка
60 Кекс, абрикосы, кокос и мед Выпечка
49 Кекс, яблоко и черника Выпечка
89 Рис, среднезерновой Злаки
46 Рис, быстрого приготовления, 3 мин Злаки
63 Рис, басмати, быстро приготовленый Злаки
25 Ячмень, вареный 20 мин Злаки
66 Ячмень, размолотый Злаки
45 Пшеница, цельнозерновая Злаки
76 Рис, длиннозерновой Злаки
47 Булгур Злаки
53 Рис, вареный в соленой воде, охлажденный на 16-20 ч, разогретый Злаки
43 Рис, басмати, вареный с маргарином Злаки
65 Кускус Злаки
37 Ячмень, вареный 60 мин Злаки
55 Овес, геркулес, каша Злаки
79 Рис, жасмин Злаки
50 Рис, коричневый, пропаренный Злаки
72 Рис, вареный в соленой воде Злаки
52 Рис, басмати, вареный 12 мин Злаки
25 Ячмень, перловка Злаки
63 Овес, геркулес, органический, каша Злаки
87 Рис, быстрого приготовления, 6 мин Злаки
66 Рис, коричневый Злаки
89 Рис, вареный 13 мин Злаки
57 Рис, басмати, вареный 10 мин Злаки
53 Лебеда Злаки
35 Ячмень, перловка, вареная Злаки
25 Грейпфрут Фрукты и ягоды
55 Ананас, кусочки, консервированный Фрукты и ягоды
44 Груши, консервированные Фрукты и ягоды
29 Яблоки, высушенные Фрукты и ягоды
35 Персики, высушенные Фрукты и ягоды
42 Персики Фрукты и ягоды
48 Банан Фрукты и ягоды
60 Сухофрукты Фрукты и ягоды
58 Киви Фрукты и ягоды
42 Финики, высушенные Фрукты и ягоды
53 Черника Фрукты и ягоды
57 Личи Фрукты и ягоды
47 Грейпфрут, консервированный Фрукты и ягоды
43 Ананас, кусочки, консервированный, 2 Фрукты и ягоды
25 Груши, консервированные, половинки, в сахарном сиропе Фрукты и ягоды
38 Груши Фрукты и ягоды
34 Абрикос Фрукты и ягоды
62 Персики, консервированные в сиропе с пониженным содержанием сахара Фрукты и ягоды
26 Малина, фруктовый спред Фрукты и ягоды
38 Банан, зеленый, вареный Фрукты и ягоды
10 Авокадо Фрукты и ягоды
29 Чернослив, без косточек Фрукты и ягоды
72 Арбуз Фрукты и ягоды
79 Личи, консервированный в сиропе Фрукты и ягоды
59 Виноград, черный Фрукты и ягоды
47 Мандарин, дольки, консервированные Фрукты и ягоды
48 Мармелад, апельсиновый Фрукты и ягоды
66 Ананас Фрукты и ягоды
43 Груши, консервированные, половинки Фрукты и ягоды
30 Абрикосы, высушенные, курага Фрукты и ягоды
58 Персики, консервированные в сахарном сиропе Фрукты и ягоды
64 Изюм Фрукты и ягоды
56 Папайя Фрукты и ягоды
43 Нектарины Фрукты и ягоды
35 Банан, зеленый, очищенный, зажаренный на растительном масле Фрукты и ягоды
40 Клубника Фрукты и ягоды
22 Вишня Фрукты и ягоды
56 Манго Фрукты и ягоды
43 Груши, высушенные Фрукты и ягоды
65 Дыня Фрукты и ягоды
36 Яблоко Фрукты и ягоды
51 Абрикосы, половинки, консервированные Фрукты и ягоды
48 Персики, консервированные Фрукты и ягоды
56 Виноград, кишмиш Фрукты и ягоды
28 Персик 2 Фрукты и ягоды
61 Инжир, высушенный Фрукты и ягоды
42 Апельсины Фрукты и ягоды
43 Сок, яблоко и вишня, без сахара Напитки
52 Сок, нектар, виноградный Напитки
43 Сок, морковный Напитки
54 Сок, апельсиновый, восстановленный, без сахара Напитки
41 Сок, яблочный Напитки
47 Сок, яблоко и манго, без сахара Напитки
37 Сок, яблочный с мякотью, без сахара Напитки
52 Сок, клюквенный Напитки
38 Сок, томатный Напитки
63 Кока-Кола (Coca Cola) Напитки
68 Фанта (Fanta) Напитки
45 Сок, яблоко и черная смородина, без сахара Напитки
44 Сок, яблочный, без сахара Напитки
38 Сок, томатный, консервированный, без сахара Напитки
54 Швепс (Scheweppes) Напитки
66 Пиво Напитки
48 Сок, яблоко, ананас и маракуйя, без сахара, мультифрукт Напитки
39 Сок, яблочный, восстановленный, без сахара Напитки
48 Сок, апельсиновый Напитки
33 Сок, томатный, без сахара Напитки
74 Кукурузные хлопья Готовые злаки
59 Овес, геркулес Готовые злаки
65 Мюсли, жаренные, с орехами Готовые злаки
56 Мюсли Готовые злаки
43 Мюсли, жаренные Готовые злаки
59 Мюсли, фруктово-ореховые Готовые злаки
74 Овес, каша, быстрого приготовления Готовые злаки
67 Мюсли, с фруктами Готовые злаки
47 Йогурт, ванильный Молочные продукты
50 Йогурт, соевый, 2% жира, персик, манго и сахар Молочные продукты
46 Мороженое, обезжиренное, ванильное Молочные продукты
34 Молоко, цельное Молочные продукты
28 Йогурт, персик и абрикос Молочные продукты
24 Молоко, обезжиренное, шоколадное, с аспартамом Молочные продукты
19 Йогурт, питьевой, с дикими ягодами Молочные продукты
27 Молоко, обезжиренное, из сухого Молочные продукты
62 Мороженое Молочные продукты
26 Молоко, шоколадное Молочные продукты
37 Мороженое, жирное Молочные продукты
21 Молоко, цельное, 3% жира Молочные продукты
32 Йогурт, манго Молочные продукты
34 Молоко, цельное, пастеризованное, органическое, свежее Молочные продукты
34 Молоко, обезжиренное, шоколадное, с сахаром Молочные продукты
34 Молоко, полужирное, пастеризованное, органическое Молочные продукты
48 Молоко, обезжиренное, пастеризованное Молочные продукты
44 Молоко, соевое, 1,5% жира, 120 мг кальция, с мальтодекстрином Молочные продукты
17 Йогурт, черная вишня Молочные продукты
33 Йогурт, обезжиренный, фруктовый Молочные продукты
24 Молоко, кофейное Молочные продукты
57 Мороженое, ваниль и шоколад Молочные продукты
37 Мороженое, маложирное, с макадамией Молочные продукты
46 Молоко, цельное, стандартизированное, гомогенизированное, пастеризованное Молочные продукты
31 Йогурт обезжиренный (0.9%), с фруктами и дикой клубникой Молочные продукты
31 Молоко, обезжиренное Молочные продукты
30 Йогурт, питьевой, с пробиотиками и апельсином Молочные продукты
30 Йогурт, клубничный Молочные продукты
43 Йогурт, обезжиренный, клубничный Молочные продукты
32 Мороженое, шоколадное Молочные продукты
31 Молоко Молочные продукты
43 Йогурт, малиновый Молочные продукты
33 Йогурт, обезжиренный, фрукты и сахар Молочные продукты
14 Йогурт, обезжиренный, с фруктами и аспартамом Молочные продукты
25 Молоко, полужирное Молочные продукты
44 Молоко, соевое, 3% жира, 0 мг кальция, с мальтодекстрином Молочные продукты
43 Урд, пропаренный Бобовые
50 Горох, спаржевый Бобовые
39 Фасоль, белая Бобовые
21 Чечевица, красная, высушенная, вареная 25 мин Бобовые
51 Горох, замороженный, вареный Бобовые
40 Фасоль, печеная Бобовые
37 Фасоль, высушенная, вареная Бобовые
15 Соевые бобы Бобовые
7 Арахис, дробленый Бобовые
10 Нут Бобовые
14 Соевые бобы, консервированные Бобовые
15 Соевые бобы, высушенные, вареные Бобовые
54 Горох, зеленый Бобовые
13 Арахис Бобовые
42 Нут, консервированный Бобовые
40 Фасоль, печеная, консервированная Бобовые
28 Чечевица Бобовые
31 Фасоль, белая, вареная Бобовые
37 Чечевица, зеленая, высушенная, вареная Бобовые
42 Спагетти, вареные, из муки грубого помола Макаронные изделия
35 Вермишель, белая, вареная Макаронные изделия
44 Спагетти, белые, вареные в соленой воде 15 мин Макаронные изделия
50 Макароны Макаронные изделия
53 Лапша, гречневая, быстрого приготовления Макаронные изделия
40 Лапша, рисовая, свежая, вареная Макаронные изделия
61 Фузилли, вареные, с солью Макаронные изделия
55 Фузилли, цельнозерновые, вареные Макаронные изделия
51 Спагетти, белые, вареные 10 мин Макаронные изделия
52 Лапша, быстрого приготовления Макаронные изделия
42 Спагетти, вареные, зельнозерновые Макаронные изделия
46 Спагетти, белые, вареные Макаронные изделия
61 Лапша, рисовая, вареная Макаронные изделия
62 Лапша, удон, разогретая 5 мин Макаронные изделия
32 Феттучини Макаронные изделия
58 Спагетти, белые, вареные 20 мин Макаронные изделия
68 Паста, кукурузная Макаронные изделия
59 Лапша, гречневая Макаронные изделия
54 Фузилли, вареные Макаронные изделия
51 Картофель, чипсы, соленые Закуски
89 Попкорн, приготовленный в микроволновой печи Закуски
42 Чипсы, кукурузные, соленые Закуски
34 Шоколад, с сахарозой Закуски
44 Батончик, Твикс (Twix) Закуски
60 Картофель, чипсы Закуски
55 Попкорн, приготовленный в микроволновой печи Закуски
23 Шоколад, темный Закуски
43 Батончик, Сникерс (Snickers) Закуски
90 Фруктовый батончик, яблоко, обезжиренный Закуски
65 Попкорн, из микроволновой печи Закуски
23 Конфета, шоколадная с подсластителями Закуски
44 Шоколад, темный, с изюмом, арахисом и джемом Закуски
50 Батончик, мюсли, без глютена Закуски
42 Фруктовый батончик, клюква и злаки Закуски
54 Картофель фри Закуски
33 Эм энд Эмс (M & M's), с арахисом Закуски
70 Скитлс (Skittles®) Закуски
55 Попкорн Закуски
49 Шоколад Закуски
68 Батончик, Марс (Mars) Закуски
62 Батончик, Милки Вей (Milky Way) Закуски
25 Нутелла (Nutella) Закуски
90 Фруктовый батончик, клубника Закуски
25 Кешью Орехи
24 Орехи, разные, жареные и соленые Орехи
45 Кокос Орехи
22 Кешью, соленые Орехи
21 Орехи, разные, с изюмом Орехи
66 Картофель, пюре, быстрого приготовления, с сыром и маслом Готовые блюда
80 Хлеб, мультизарновой, с маргарином Готовые блюда
60 Суп, овощной Готовые блюда
55 Хлеб, белый, с маслом, сыром, обычным молоком и свежим огурцом Готовые блюда
49 Пицца, Вегетарианская Ассорти Суприм, тонкая и хрустящая (7,8% жира) Готовые блюда
68 Хлеб, пшеница грубого помола, с маргарином Готовые блюда
66 Бургер, МакЧикен (McChicken), с куриной котлетой, салатом и майонезом Готовые блюда
34 Рис, вареный, с рыбой, в томатно-луковом соусе Готовые блюда
39 Равиоли, пшеничные, вареные, с мясом Готовые блюда
34 Лазанья Готовые блюда
20 Лазанья, вегетарианская Готовые блюда
57 Фасоль, запеченная в томатном соусе, консервированная Готовые блюда
76 Суп, сливочный, тыквенный, Heinz® Готовые блюда
54 Салат, консервированный, из фруктов, персика, груши, абрикоса, ананаса и вишни Готовые блюда
39 Хлеб, белый, с маслом, йогуртом и маринованным огурцом Готовые блюда
30 Пицца, Супер Суприм, тонкая и хрустящая (13,2% жира) Готовые блюда
55 Рис, карри с сыром Готовые блюда
59 Бургер, вегетарианский, с овощной котлетой, салатом, помидором и сладким чили соусом Готовые блюда
16 Желуди, тушеные с олениной Готовые блюда
47 Лазанья, говяжья Готовые блюда
42 Спагетти, с говядиной в томатном соусе и апельсинами Готовые блюда
28 Фузилли, вареные, с солью и консервированным тунцом Готовые блюда
61 Картофель, пюре, с сосисками Готовые блюда
35 Чечевица, оранжевая, с овощами, приготовленные на пару 10 мин, затем вареные 10 мин Готовые блюда
46 Суп, с курицей и грибами Готовые блюда
46 Рис, с томатными супом Готовые блюда
58 Хлеб, белый, с маргарином, яйцами и апельсиновым соком Готовые блюда
80 Пицца, запеченное тесто, сыр пармезан и томатный соус Готовые блюда
78 Тортилья, кукурузная, с жареным картофельным пюре, помидорами и салатом Готовые блюда
66 Бургер, с постной говяжьей котлетой, помидором, разным салатом, сыром, луком и соусом Готовые блюда
44 Фасоль, печеная в сырно-томатном соусе Готовые блюда
48 Суши, лосось Готовые блюда
28 Лазанья, мясная Готовые блюда
40 Фасоль, печеная в томатном соусе Готовые блюда
77 Вафли, ванильные Готовые блюда
27 Фузилли, вареные, с солью и сыром чеддер Готовые блюда
92 Картофель, пюре, быстрого приготовления Готовые блюда
72 Хлеб, с джемом и арахисовым маслом Готовые блюда
52 Спагетти, болоньезе Готовые блюда
66 Гамбургер Готовые блюда
75 Хлеб, белый, пшеничная мука, с маргарином Готовые блюда
26 Рис, c грибным бефстроганов Готовые блюда
28 Тортилья, пшеничная, с жареными бобами в томатном соусе Готовые блюда
66 Бургер, Филе-о-Фиш (Fillet-O-Fish) Готовые блюда
39 Тортилья, кукурузная, с жареным бобовым пюре в томатном соусе Готовые блюда
23 Фруктоза Подсластители
58 Сахар Подсластители
96 Глюкоза Подсластители
46 Лактоза Подсластители